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Contactos para una buena alimentación
- Nutricionista: Dra. Ariella Grullon
- Bocaditos y Paola: Paola Ferreira
Tips de ejercicio Mantener la postura apropiada durante el entrenamiento es muy importante para quemar las calorías. La mala postura puede conducir a lesiones y al dolor del músculo. No debes ejercitarte con el estómago vacío. Ya que tu cuerpo no realiza el entrenamiento eficientemente por que puedes sentirte agotado o muy cansado rápidamente. Si el ejercicio que estas realizando te hace sentir mal, es recomendable cambiar tu programa de entrenamiento. O por el contrario y posiblemente tu cuerpo puede realizar cantidades más grandes de ejercicio aeróbico. El agua ayuda a que elimine peso. Ayuda para no tener mucha hambre por lo tanto se come menos. El cuerpo entero trabaja menos eficientemente cuando se deshidrata. Es importante recuperar el agua perdida después de un entrenamiento ya que puede ser causa de deshidratación.
me gusta es interesante but aquí en contactos podrías haber puesto las fotos de los doctores
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